Spannmål och bröd
Croissant: kalorier och näring
Croissant: 406 kalorier per 100 g. En portion på 57 g (1 croissant) innehåller 231 kalorier, 4,7 g protein, 26 g kolhydrater och 12 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 8 % av kaloriernaKolhydrater 45 %Fett 47 %
I korthet
- Energität: 406 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 406 | |
| Protein | 8,2 g | g |
| Kolhydrater | 46 g | g |
| Fiber | 2,6 g | g |
| Socker | 11 g | g |
| Fett | 21 g | g |
| Mättat fett | 12 g | g |
| Natrium | 384 mg | mg |
| Kalium | 118 mg | mg |
| Kalcium | 37 mg | mg |
| Järn | 2 mg | mg |
| C-vitamin | 0,2 mg | mg |
| Kolesterol | 67 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Croissants, butter" (FDC ID 174987). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 57 g croissant?
231 kalorier i 57 g. Per 100 g: 406 kalorier.
Hur mycket protein innehåller croissant?
8,2 g per 100 g, eller 4,7 g i en portion på 57 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller croissant?
46 g kolhydrater per 100 g, varav 2,6 g fiber och 11 g socker.
Liknande livsmedel
Saltkex: 418 kcalPopcorn (luftpoppad): 387 kcalRiskakor: 387 kcalKringlor: 384 kcalGraham crackers: 430 kcalHavregryn: 379 kcalInstant ramennudlar: 440 kcalCheerios: 372 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga croissant på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.