Korn og brød
Ostebrød: kalorier og næringsindhold
Ostebrød: 408 kalorier pr. 100 g. En portion på 49 g (1 skive) indeholder 200 kalorier, 5,1 g protein, 22 g kulhydrater og 10 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 10 % af kalorierneKulhydrater 44 %Fedt 46 %
Kort fortalt
- Energitæt: 408 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 408 | |
| Protein | 10 g | g |
| Kulhydrater | 45 g | g |
| Kostfibre | 2,1 g | g |
| Sukker | 2,1 g | g |
| Fedt | 21 g | g |
| Mættet fedt | 6,2 g | g |
| Natrium | 750 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion ostebrød på 49 g?
200 kalorier i 49 g. Pr. 100 g: 408 kalorier.
Hvor meget protein er der i ostebrød?
10 g pr. 100 g, eller 5,1 g i en portion på 49 g.
Hvor mange kulhydrater er der i ostebrød?
45 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2,1 g kostfibre og 2,1 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Croutoner: 407 kcalCroissant: 406 kcalGrissini: 412 kcalPuffet rissnacks: 402 kcalSaltkiks: 418 kcalSprøde risflager: 397 kcalRasp: 395 kcalHavremel: 393 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log ostebrød på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.