Korn og brød
Rasp: kalorier og næringsindhold
Rasp: 395 kalorier pr. 100 g. En portion på 46 g (100 ml) indeholder 180 kalorier, 6,1 g protein, 33 g kulhydrater og 2,4 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Tør (ikke tilberedt), naturel.
Kort fortalt
- 4,5 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 395 | |
| Protein | 13 g | g |
| Kulhydrater | 72 g | g |
| Kostfibre | 4,5 g | g |
| Sukker | 6,2 g | g |
| Fedt | 5,3 g | g |
| Mættet fedt | 1,2 g | g |
| Natrium | 732 mg | mg |
Alle slags rasp, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Tør (ikke tilberedt), naturel | 395 | 13 | 72 | 5,3 |
| Tør (ikke tilberedt), krydret | 384 | 14 | 69 | 5,5 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion rasp på 46 g?
180 kalorier i 46 g. Pr. 100 g: 395 kalorier.
Hvor meget protein er der i rasp?
13 g pr. 100 g, eller 6,1 g i en portion på 46 g.
Hvor mange kulhydrater er der i rasp?
72 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 4,5 g kostfibre og 6,2 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log rasp på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis