Korn og brød
Honning-nød ristede O'er: kalorier og næringsindhold
Honning-nød ristede O'er: 388 kalorier pr. 100 g. En portion på 30 g (1 kop (1 portion)) indeholder 116 kalorier, 2,6 g protein, 24 g kulhydrater og 1,3 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 9 % af kalorierneKulhydrater 81 %Fedt 10 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 6,3 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 388 | |
| Protein | 8,6 g | g |
| Kulhydrater | 80 g | g |
| Kostfibre | 6,3 g | g |
| Sukker | 30 g | g |
| Fedt | 4,5 g | g |
| Mættet fedt | 0,6 g | g |
| Natrium | 683 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion honning-nød ristede O'er på 30 g?
116 kalorier i 30 g. Pr. 100 g: 388 kalorier.
Hvor meget protein er der i honning-nød ristede O'er?
8,6 g pr. 100 g, eller 2,6 g i en portion på 30 g.
Hvor mange kulhydrater er der i honning-nød ristede O'er?
80 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 6,3 g kostfibre og 30 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Kærnemælksscones-mix: 388 kcalPopcorn (luftpoppet): 387 kcalRiskager: 387 kcalMelbatoast: 389 kcalMüslibar med frugtfyld: 386 kcalMüsli: 386 kcalHvedeklidflakes: 390 kcalHvid majs: 386 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log honning-nød ristede O'er på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.