Granen en brood
Honing-notenontbijtgranen O's: calorieën en voeding
Honing-notenontbijtgranen O's: 388 calorieën per 100 g. Een portie van 30 g (1 kopje (1 portie)) bevat 116 calorieën, 2,6 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 9% van de calorieënKoolhydraten 81%Vet 10%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
- 6,3 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 388 | |
| Eiwit | 8,6 g | g |
| Koolhydraten | 80 g | g |
| Vezels | 6,3 g | g |
| Suikers | 30 g | g |
| Vet | 4,5 g | g |
| Verzadigd vet | 0,6 g | g |
| Natrium | 683 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 30 g honing-notenontbijtgranen O's?
116 calorieën in 30 g. Per 100 g: 388 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in honing-notenontbijtgranen O's?
8,6 g per 100 g, oftewel 2,6 g in een portie van 30 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in honing-notenontbijtgranen O's?
80 g koolhydraten per 100 g, waarvan 6,3 g vezels en 30 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Karnemelkbiscuitmix: 388 kcalPopcorn (luchtgepoft): 387 kcalRijstwafels: 387 kcalMelbatoast: 389 kcalOntbijtreep met fruitvulling: 386 kcalMuesli: 386 kcalTarwezemelenvlokken: 390 kcalWitte mais: 386 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden honing-notenontbijtgranen O's vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.