Korn og brød
Honey nut toasty O's frokostblanding: kalorier og næringsinnhold
Honey nut toasty O's frokostblanding: 388 kalorier per 100 g. En porsjon på 30 g (1 kopp) inneholder 116 kalorier, 2,6 g protein, 24 g karbohydrater og 1,3 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 9 % av kalorieneKarbohydrater 81 %Fett 10 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 6,3 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 388 | |
| Protein | 8,6 g | g |
| Karbohydrater | 80 g | g |
| Kostfiber | 6,3 g | g |
| Sukker | 30 g | g |
| Fett | 4,5 g | g |
| Mettet fett | 0,6 g | g |
| Natrium | 683 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 30 g honey nut toasty O's frokostblanding?
116 kalorier i 30 g. Per 100 g: 388 kalorier.
Hvor mye protein er det i honey nut toasty O's frokostblanding?
8,6 g per 100 g, eller 2,6 g i en porsjon på 30 g.
Hvor mange karbohydrater er det i honey nut toasty O's frokostblanding?
80 g karbohydrater per 100 g, inkludert 6,3 g fiber og 30 g sukker.
Lignende matvarer
Kjernemelkbolleblanding: 388 kcalPopcorn (luftpoppet): 387 kcalRiskaker: 387 kcalMelbatoast: 389 kcalFrokostbar med fruktfyll: 386 kcalMüsli: 386 kcalHvetekliflak frokostblanding: 390 kcalHvit mais: 386 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer honey nut toasty O's frokostblanding på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.