Korn og brød
Hvit mais: kalorier og næringsinnhold
Hvit mais: 386 kalorier per 100 g. 9,7 g protein, 75 g karbohydrater og 5,2 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 10 % av kalorieneKarbohydrater 78 %Fett 12 %
Oversikt
- 17 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 386 | |
| Protein | 9,7 g | g |
| Karbohydrater | 75 g | g |
| Kostfiber | 17 g | g |
| Sukker | 6,5 g | g |
| Fett | 5,2 g | g |
| Mettet fett | 0,8 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 100 g hvit mais?
386 kalorier per 100 g.
Hvor mye protein er det i hvit mais?
9,7 g per 100 g.
Hvor mange karbohydrater er det i hvit mais?
75 g karbohydrater per 100 g, inkludert 17 g fiber og 6,5 g sukker.
Lignende matvarer
Frokostbar med fruktfyll: 386 kcalMüsli: 386 kcalPopcorn (luftpoppet): 387 kcalRiskaker: 387 kcalKjeks: 385 kcalKringler: 384 kcalKjernemelkbolleblanding: 388 kcalHoney nut toasty O's frokostblanding: 388 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer hvit mais på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.