Zboża i pieczywo
Biała kukurydza: kalorie i wartości odżywcze
Biała kukurydza: 386 kcal w 100 g. 9,7 g białka, 75 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 10% kaloriiWęglowodany 78%Tłuszcze 12%
W skrócie
- 17 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 386 | |
| Białko | 9,7 g | g |
| Węglowodany | 75 g | g |
| Błonnik | 17 g | g |
| Cukry | 6,5 g | g |
| Tłuszcz | 5,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,8 g | g |
| Sód | 4 mg | mg |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii jest w 100 g, produkt: biała kukurydza?
386 kcal w 100 g.
Ile białka zawiera produkt: biała kukurydza?
9,7 g w 100 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: biała kukurydza?
75 g węglowodanów w 100 g, w tym 17 g błonnika i 6,5 g cukrów.
Podobne produkty
Baton zbożowy z nadzieniem owocowym: 386 kcalMusli: 386 kcalPopcorn (na sucho): 387 kcalWafle ryżowe: 387 kcalKrakersy: 385 kcalPrecle: 384 kcalMieszanka na biszkopty maślankowe: 388 kcalMiodowo-orzechowe kółka: 388 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz biała kukurydza w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.