Zboża i pieczywo
Musli: kalorie i wartości odżywcze
Musli: 386 kcal w 100 g. Porcja 30 g (80 ml) to 116 kcal, 3,3 g białka, 22 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Alpen.
W skrócie
- 7,8 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 386 | |
| Białko | 11 g | g |
| Węglowodany | 73 g | g |
| Błonnik | 7,8 g | g |
| Cukry | 17 g | g |
| Tłuszcz | 5,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,7 g | g |
| Sód | 50 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: musli, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Alpen | 386 | 11 | 73 | 5,5 |
| Ekologiczne | 350 | 9,3 | 58 | 8,8 |
| Supreme | 364 | 8,1 | 61 | 9,8 |
| Heritage | 383 | 11 | 74 | 6,2 |
| Alpen niskotłuszczowe | 378 | 13 | 71 | 5,5 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 30 g, produkt: musli?
116 kcal w 30 g. W 100 g: 386 kcal.
Ile białka zawiera produkt: musli?
11 g w 100 g, czyli 3,3 g w porcji 30 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: musli?
73 g węglowodanów w 100 g, w tym 7,8 g błonnika i 17 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz musli w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo