Obiloviny a pečivo
Müsli: kalorie a nutriční hodnoty
Müsli: 386 kcal na 100 g. Porce 30 g (80 ml) má 116 kcal, 3,3 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,7 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Alpen.
Na první pohled
- 7,8 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 386 | |
| Bílkoviny | 11 g | g |
| Sacharidy | 73 g | g |
| Vláknina | 7,8 g | g |
| Cukry | 17 g | g |
| Tuky | 5,5 g | g |
| Nasycené tuky | 0,7 g | g |
| Sodík | 50 mg | mg |
Všechny druhy: müsli, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Alpen | 386 | 11 | 73 | 5,5 |
| Bio | 350 | 9,3 | 58 | 8,8 |
| Supreme | 364 | 8,1 | 61 | 9,8 |
| Heritage | 383 | 11 | 74 | 6,2 |
| Alpen nízkotučné | 378 | 13 | 71 | 5,5 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 30 g, potravina: müsli?
116 kcal ve 30 g. Na 100 g: 386 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: müsli?
11 g na 100 g, tedy 3,3 g v porci 30 g.
Kolik sacharidů obsahuje: müsli?
73 g sacharidů na 100 g, z toho 7,8 g vlákniny a 17 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si müsli během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma