Grãos e pães
Muesli: calorias e nutrição
Muesli: 386 calorias por 100 g. Uma porção de 30 g (80 ml) tem 116 calorias, 3,3 g de proteína, 22 g de carboidratos e 1,7 g de gordura.
Os números acima são para: Alpen.
Resumo
- 7,8 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 386 | |
| Proteína | 11 g | g |
| Carboidratos | 73 g | g |
| Fibras | 7,8 g | g |
| Açúcares | 17 g | g |
| Gordura | 5,5 g | g |
| Gordura saturada | 0,7 g | g |
| Sódio | 50 mg | mg |
Todos os tipos: muesli, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Alpen | 386 | 11 | 73 | 5,5 |
| Orgânico | 350 | 9,3 | 58 | 8,8 |
| Supreme | 364 | 8,1 | 61 | 9,8 |
| Heritage | 383 | 11 | 74 | 6,2 |
| Alpen baixo teor de gordura | 378 | 13 | 71 | 5,5 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 30 g de muesli?
116 calorias em 30 g. Por 100 g: 386 calorias.
Quanta proteína tem em muesli?
11 g por 100 g, ou 3,3 g em uma porção de 30 g.
Quantos carboidratos tem em muesli?
73 g de carboidratos por 100 g, incluindo 7,8 g de fibras e 17 g de açúcares.
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