Viljat ja leipä
Mysli: kalorit ja ravintoarvot
Mysli: 386 kcal per 100 g. 30 g:n annoksessa (80 ml) on 116 kcal, 3,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Alpen.
Silmäys
- Kuitua 7,8 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 386 | |
| Proteiini | 11 g | g |
| Hiilihydraatit | 73 g | g |
| Kuitu | 7,8 g | g |
| Sokerit | 17 g | g |
| Rasva | 5,5 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,7 g | g |
| Natrium | 50 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: mysli
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Alpen | 386 | 11 | 73 | 5,5 |
| Luomu | 350 | 9,3 | 58 | 8,8 |
| Supreme | 364 | 8,1 | 61 | 9,8 |
| Heritage | 383 | 11 | 74 | 6,2 |
| Alpen vähärasvainen | 378 | 13 | 71 | 5,5 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 30 g:n annoksessa, kun ruoka on: mysli?
116 kcal 30 g:ssa. Per 100 g: 386 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: mysli?
11 g per 100 g eli 3,3 g 30 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: mysli?
Hiilihydraatteja 73 g per 100 g, joista kuitua 7,8 g ja sokereita 17 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa mysli sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi