Viljat ja leipä
Keksit: kalorit ja ravintoarvot
Keksit: 385 kcal per 100 g. 30 g:n annoksessa on 116 kcal, 4,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: 7 viljaa.
Silmäys
- Kuitua 9 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 385 | |
| Proteiini | 14 g | g |
| Hiilihydraatit | 63 g | g |
| Kuitu | 9 g | g |
| Sokerit | 14 g | g |
| Rasva | 12 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,2 g | g |
| Natrium | 530 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: keksit
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| 7 viljaa | 385 | 14 | 63 | 12 |
| Monivilja | 482 | 7,1 | 68 | 20 |
| Hunaja-seesami | 398 | 8,7 | 72 | 10 |
| Paahdetut kasvikset | 389 | 12 | 65 | 12 |
| Barge pilot -korppu | 392 | 10 | 72 | 6,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 30 g:n annoksessa, kun ruoka on: keksit?
116 kcal 30 g:ssa. Per 100 g: 385 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: keksit?
14 g per 100 g eli 4,2 g 30 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: keksit?
Hiilihydraatteja 63 g per 100 g, joista kuitua 9 g ja sokereita 14 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa keksit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi