Céréales et pains
Craquelins : calories et valeur nutritive
Craquelins : 385 calories pour 100 g. Une portion de 30 g (15 craquelins) contient 116 calories, 4,2 g de protéines, 19 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : 7 grains.
En bref
- 9 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 385 | |
| Protéines | 14 g | g |
| Glucides | 63 g | g |
| Fibres | 9 g | g |
| Sucres | 14 g | g |
| Lipides | 12 g | g |
| Gras saturés | 1,2 g | g |
| Sodium | 530 mg | mg |
Toutes les sortes : craquelins, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| 7 grains | 385 | 14 | 63 | 12 |
| Multigrain | 482 | 7,1 | 68 | 20 |
| Miel et sésame | 398 | 8,7 | 72 | 10 |
| Légumes rôtis | 389 | 12 | 65 | 12 |
| Biscuit de pilote de barge | 392 | 10 | 72 | 6,2 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 30 g : craquelins?
116 calories dans 30 g. Pour 100 g : 385 calories.
Combien de protéines : craquelins?
14 g pour 100 g, soit 4,2 g dans une portion de 30 g.
Combien de glucides : craquelins?
63 g de glucides par 100 g, dont 9 g de fibres et 14 g de sucres.
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