Obiloviny a pečivo
Medová oříšková kolečka (cereálie): kalorie a nutriční hodnoty
Medová oříšková kolečka (cereálie): 388 kcal na 100 g. Porce 30 g (1 hrnek (1 porce)) má 116 kcal, 2,6 g bílkovin, 24 g sacharidů a 1,3 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 9 % z kaloriíSacharidy 81 %Tuky 10 %
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
- 6,3 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 388 | |
| Bílkoviny | 8,6 g | g |
| Sacharidy | 80 g | g |
| Vláknina | 6,3 g | g |
| Cukry | 30 g | g |
| Tuky | 4,5 g | g |
| Nasycené tuky | 0,6 g | g |
| Sodík | 683 mg | mg |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 30 g, potravina: medová oříšková kolečka (cereálie)?
116 kcal ve 30 g. Na 100 g: 388 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: medová oříšková kolečka (cereálie)?
8,6 g na 100 g, tedy 2,6 g v porci 30 g.
Kolik sacharidů obsahuje: medová oříšková kolečka (cereálie)?
80 g sacharidů na 100 g, z toho 6,3 g vlákniny a 30 g cukrů.
Podobné potraviny
Směs na podmáslové koláčky: 388 kcalPopcorn (vzduchem vypuštěný): 387 kcalRýžové chlebíčky: 387 kcalMelba toast: 389 kcalCereální tyčinka s ovocnou náplní: 386 kcalMüsli: 386 kcalPšeničné otrubové vločky (cereálie): 390 kcalBílá kukuřice: 386 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si medová oříšková kolečka (cereálie) během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.