Spannmål och bröd
Vit majs: kalorier och näring
Vit majs: 386 kalorier per 100 g. 9,7 g protein, 75 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 10 % av kaloriernaKolhydrater 78 %Fett 12 %
I korthet
- 17 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 386 | |
| Protein | 9,7 g | g |
| Kolhydrater | 75 g | g |
| Fiber | 17 g | g |
| Socker | 6,5 g | g |
| Fett | 5,2 g | g |
| Mättat fett | 0,8 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller 100 g vit majs?
386 kalorier per 100 g.
Hur mycket protein innehåller vit majs?
9,7 g per 100 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller vit majs?
75 g kolhydrater per 100 g, varav 17 g fiber och 6,5 g socker.
Liknande livsmedel
Fruktfylld flingbar: 386 kcalMüsli: 386 kcalPopcorn (luftpoppad): 387 kcalRiskakor: 387 kcalKex: 385 kcalKringlor: 384 kcalKärnmjölksscones mix: 388 kcalHonungs- och nötringar flingor: 388 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga vit majs på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.