Zboża i pieczywo
Bułka tarta: kalorie i wartości odżywcze
Bułka tarta: 395 kcal w 100 g. Porcja 46 g (100 ml) to 180 kcal, 6,1 g białka, 33 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Suche (niegotowane), zwykłe.
W skrócie
- 4,5 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 395 | |
| Białko | 13 g | g |
| Węglowodany | 72 g | g |
| Błonnik | 4,5 g | g |
| Cukry | 6,2 g | g |
| Tłuszcz | 5,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,2 g | g |
| Sód | 732 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: bułka tarta, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Suche (niegotowane), zwykłe | 395 | 13 | 72 | 5,3 |
| Suche (niegotowane), przyprawione | 384 | 14 | 69 | 5,5 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 46 g, produkt: bułka tarta?
180 kcal w 46 g. W 100 g: 395 kcal.
Ile białka zawiera produkt: bułka tarta?
13 g w 100 g, czyli 6,1 g w porcji 46 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: bułka tarta?
72 g węglowodanów w 100 g, w tym 4,5 g błonnika i 6,2 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz bułka tarta w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo