Getreide und Brot
Paniermehl: Kalorien und Nährwerte
Paniermehl: 395 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 46 g (100 ml) hat 180 Kalorien, 6,1 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Trocken (ungekocht), natur.
Auf einen Blick
- 4,5 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 395 | |
| Eiweiß | 13 g | g |
| Kohlenhydrate | 72 g | g |
| Ballaststoffe | 4,5 g | g |
| Zucker | 6,2 g | g |
| Fett | 5,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | g |
| Natrium | 732 mg | mg |
Alle Sorten: Paniermehl, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Trocken (ungekocht), natur | 395 | 13 | 72 | 5,3 |
| Trocken (ungekocht), gewürzt | 384 | 14 | 69 | 5,5 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 46 g Paniermehl?
180 Kalorien in 46 g. Pro 100 g: 395 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Paniermehl?
13 g pro 100 g, also 6,1 g in einer Portion von 46 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Paniermehl?
72 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4,5 g Ballaststoffe und 6,2 g Zucker.
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