Getreide und Brot
Puffreis-Cerealien: Kalorien und Nährwerte
Puffreis-Cerealien: 402 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 14 g (1 Tasse) hat 56 Kalorien, 0,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 6 % der KalorienKohlenhydrate 92 %Fett 1 %
Auf einen Blick
- Energiedicht: 402 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 402 | |
| Eiweiß | 6,3 g | g |
| Kohlenhydrate | 90 g | g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | g |
| Fett | 0,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 3 mg | mg |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 14 g Puffreis-Cerealien?
56 Kalorien in 14 g. Pro 100 g: 402 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Puffreis-Cerealien?
6,3 g pro 100 g, also 0,9 g in einer Portion von 14 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Puffreis-Cerealien?
90 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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