Korn og brød
Puffet rissnacks: kalorier og næringsindhold
Puffet rissnacks: 402 kalorier pr. 100 g. En portion på 14 g (1 kop) indeholder 56 kalorier, 0,9 g protein, 13 g kulhydrater og 0,1 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 6 % af kalorierneKulhydrater 92 %Fedt 1 %
Kort fortalt
- Energitæt: 402 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 402 | |
| Protein | 6,3 g | g |
| Kulhydrater | 90 g | g |
| Kostfibre | 1,7 g | g |
| Fedt | 0,5 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 3 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion puffet rissnacks på 14 g?
56 kalorier i 14 g. Pr. 100 g: 402 kalorier.
Hvor meget protein er der i puffet rissnacks?
6,3 g pr. 100 g, eller 0,9 g i en portion på 14 g.
Hvor mange kulhydrater er der i puffet rissnacks?
90 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Croissant: 406 kcalSprøde risflager: 397 kcalCroutoner: 407 kcalOstebrød: 408 kcalRasp: 395 kcalHavremel: 393 kcalGrissini: 412 kcalMatzo: 391 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log puffet rissnacks på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.