Zboża i pieczywo

Płatki z ryżu preparowanego: kalorie i wartości odżywcze

Płatki z ryżu preparowanego: 402 kcal w 100 g. Porcja 14 g (1 szklanka) to 56 kcal, 0,9 g białka, 13 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 6% kaloriiWęglowodany 92%Tłuszcze 1%

W skrócie

Bardzo kaloryczny: 402 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	402
Białko	6,3 g	g
Węglowodany	90 g	g
Błonnik	1,7 g	g
Tłuszcz	0,5 g	g
Tłuszcze nasycone	0,1 g	g
Sód	3 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 14 g, produkt: płatki z ryżu preparowanego?

56 kcal w 14 g. W 100 g: 402 kcal.

Ile białka zawiera produkt: płatki z ryżu preparowanego?

6,3 g w 100 g, czyli 0,9 g w porcji 14 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: płatki z ryżu preparowanego?

90 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,7 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Croissant: 406 kcal Chrupiące płatki ryżowe: 397 kcal Grzanki: 407 kcal Chleb serowy: 408 kcal Bułka tarta: 395 kcal Mąka owsiana: 393 kcal Paluszek chlebowy: 412 kcal Maca: 391 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz płatki z ryżu preparowanego w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.