Zboża i pieczywo

Paluszek chlebowy: kalorie i wartości odżywcze

Paluszek chlebowy: 412 kcal w 100 g. Porcja 19 g to 80 kcal, 2,3 g białka, 13 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 12% kaloriiWęglowodany 67%Tłuszcze 21%

W skrócie

Bardzo kaloryczny: 412 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
3 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	412
Białko	12 g	g
Węglowodany	68 g	g
Błonnik	3 g	g
Cukry	1,3 g	g
Tłuszcz	9,5 g	g
Tłuszcze nasycone	1,4 g	g
Sód	713 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 19 g, produkt: paluszek chlebowy?

80 kcal w 19 g. W 100 g: 412 kcal.

Ile białka zawiera produkt: paluszek chlebowy?

12 g w 100 g, czyli 2,3 g w porcji 19 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: paluszek chlebowy?

68 g węglowodanów w 100 g, w tym 3 g błonnika i 1,3 g cukrów.

Podobne produkty

Chleb serowy: 408 kcal Grzanki: 407 kcal Krakersy solone: 418 kcal Croissant: 406 kcal Płatki z ryżu preparowanego: 402 kcal Chrupiące płatki ryżowe: 397 kcal Krakersy pełnoziarniste: 427 kcal Bułka tarta: 395 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz paluszek chlebowy w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.