Spannmål och bröd
Brödpinne: kalorier och näring
Brödpinne: 412 kalorier per 100 g. En portion på 19 g innehåller 80 kalorier, 2,3 g protein, 13 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 12 % av kaloriernaKolhydrater 67 %Fett 21 %
I korthet
- Energität: 412 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- 3 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 412 | |
| Protein | 12 g | g |
| Kolhydrater | 68 g | g |
| Fiber | 3 g | g |
| Socker | 1,3 g | g |
| Fett | 9,5 g | g |
| Mättat fett | 1,4 g | g |
| Natrium | 713 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 19 g brödpinne?
80 kalorier i 19 g. Per 100 g: 412 kalorier.
Hur mycket protein innehåller brödpinne?
12 g per 100 g, eller 2,3 g i en portion på 19 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller brödpinne?
68 g kolhydrater per 100 g, varav 3 g fiber och 1,3 g socker.
Liknande livsmedel
Ostbröd: 408 kcalKrutonger: 407 kcalSaltkex: 418 kcalCroissant: 406 kcalPuffat rismüsli: 402 kcalRispuffar: 397 kcalFullkornskex: 427 kcalStröbröd: 395 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga brödpinne på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.