Spannmål och bröd
Krutonger: kalorier och näring
Krutonger: 407 kalorier per 100 g. En portion på 13 g (100 ml) innehåller 52 kalorier, 1,5 g protein, 9,3 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Naturell.
I korthet
- Energität: 407 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- 5,1 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 407 | |
| Protein | 12 g | g |
| Kolhydrater | 74 g | g |
| Fiber | 5,1 g | g |
| Fett | 6,6 g | g |
| Mättat fett | 1,5 g | g |
| Natrium | 698 mg | mg |
Alla sorters krutonger, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Naturell | 407 | 12 | 74 | 6,6 |
| Kryddad | 465 | 11 | 64 | 18 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 13 g krutonger?
52 kalorier i 13 g. Per 100 g: 407 kalorier.
Hur mycket protein innehåller krutonger?
12 g per 100 g, eller 1,5 g i en portion på 13 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller krutonger?
74 g kolhydrater per 100 g, varav 5,1 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga krutonger på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis