Viljat ja leipä
Krutongit: kalorit ja ravintoarvot
Krutongit: 407 kcal per 100 g. 13 g:n annoksessa (100 ml) on 52 kcal, 1,5 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Maustamaton.
Silmäys
- Energiatiheä: 407 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Kuitua 5,1 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 407 | |
| Proteiini | 12 g | g |
| Hiilihydraatit | 74 g | g |
| Kuitu | 5,1 g | g |
| Rasva | 6,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,5 g | g |
| Natrium | 698 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: krutongit
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Maustamaton | 407 | 12 | 74 | 6,6 |
| Maustettu | 465 | 11 | 64 | 18 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 13 g:n annoksessa, kun ruoka on: krutongit?
52 kcal 13 g:ssa. Per 100 g: 407 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: krutongit?
12 g per 100 g eli 1,5 g 13 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: krutongit?
Hiilihydraatteja 74 g per 100 g, joista kuitua 5,1 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa krutongit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi