Viljat ja leipä
Riisikrispit: kalorit ja ravintoarvot
Riisikrispit: 397 kcal per 100 g. 13 g:n annoksessa (100 ml) on 50 kcal, 1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Compliments.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 397 | |
| Proteiini | 8 g | g |
| Hiilihydraatit | 84 g | g |
| Kuitu | 2,7 g | g |
| Sokerit | 8,3 g | g |
| Rasva | 1,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,4 g | g |
| Natrium | 779 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: riisikrispit
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Compliments | 397 | 8 | 84 | 1,9 |
| Nature's path | 379 | 7,7 | 81 | 5,7 |
| Malt-o-meal | 346 | 6,1 | 86 | 1,1 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 13 g:n annoksessa, kun ruoka on: riisikrispit?
50 kcal 13 g:ssa. Per 100 g: 397 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: riisikrispit?
8 g per 100 g eli 1 g 13 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: riisikrispit?
Hiilihydraatteja 84 g per 100 g, joista kuitua 2,7 g ja sokereita 8,3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa riisikrispit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi