Viljat ja leipä
Korppujauho: kalorit ja ravintoarvot
Korppujauho: 395 kcal per 100 g. 46 g:n annoksessa (100 ml) on 180 kcal, 6,1 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kuiva (kypsentämätön), maustamaton.
Silmäys
- Kuitua 4,5 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 395 | |
| Proteiini | 13 g | g |
| Hiilihydraatit | 72 g | g |
| Kuitu | 4,5 g | g |
| Sokerit | 6,2 g | g |
| Rasva | 5,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,2 g | g |
| Natrium | 732 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: korppujauho
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kuiva (kypsentämätön), maustamaton | 395 | 13 | 72 | 5,3 |
| Kuiva (kypsentämätön), maustettu | 384 | 14 | 69 | 5,5 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 46 g:n annoksessa, kun ruoka on: korppujauho?
180 kcal 46 g:ssa. Per 100 g: 395 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: korppujauho?
13 g per 100 g eli 6,1 g 46 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: korppujauho?
Hiilihydraatteja 72 g per 100 g, joista kuitua 4,5 g ja sokereita 6,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa korppujauho sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi