Zboża i pieczywo
Chrupiące płatki ryżowe: kalorie i wartości odżywcze
Chrupiące płatki ryżowe: 397 kcal w 100 g. Porcja 13 g (100 ml) to 50 kcal, 1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Compliments.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 397 | |
| Białko | 8 g | g |
| Węglowodany | 84 g | g |
| Błonnik | 2,7 g | g |
| Cukry | 8,3 g | g |
| Tłuszcz | 1,9 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,4 g | g |
| Sód | 779 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: chrupiące płatki ryżowe, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Compliments | 397 | 8 | 84 | 1,9 |
| Nature's path | 379 | 7,7 | 81 | 5,7 |
| Malt-o-meal | 346 | 6,1 | 86 | 1,1 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 13 g, produkt: chrupiące płatki ryżowe?
50 kcal w 13 g. W 100 g: 397 kcal.
Ile białka zawiera produkt: chrupiące płatki ryżowe?
8 g w 100 g, czyli 1 g w porcji 13 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: chrupiące płatki ryżowe?
84 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,7 g błonnika i 8,3 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz chrupiące płatki ryżowe w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo