Korn og brød
Sprøde risflager: kalorier og næringsindhold
Sprøde risflager: 397 kalorier pr. 100 g. En portion på 13 g (100 ml) indeholder 50 kalorier, 1 g protein, 11 g kulhydrater og 0,2 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Compliments.
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 397 | |
| Protein | 8 g | g |
| Kulhydrater | 84 g | g |
| Kostfibre | 2,7 g | g |
| Sukker | 8,3 g | g |
| Fedt | 1,9 g | g |
| Mættet fedt | 0,4 g | g |
| Natrium | 779 mg | mg |
Alle slags sprøde risflager, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Compliments | 397 | 8 | 84 | 1,9 |
| Nature's path | 379 | 7,7 | 81 | 5,7 |
| Malt-o-meal | 346 | 6,1 | 86 | 1,1 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion sprøde risflager på 13 g?
50 kalorier i 13 g. Pr. 100 g: 397 kalorier.
Hvor meget protein er der i sprøde risflager?
8 g pr. 100 g, eller 1 g i en portion på 13 g.
Hvor mange kulhydrater er der i sprøde risflager?
84 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2,7 g kostfibre og 8,3 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log sprøde risflager på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis