Cereales y pan
Crutones: calorías y valor nutricional
Crutones: 407 calorías por cada 100 g. Una ración de 13 g (100 ml) tiene 52 calorías, 1,5 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Natural.
De un vistazo
- Muy energético: 407 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- 5,1 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 407 | |
| Proteína | 12 g | g |
| Hidratos de carbono | 74 g | g |
| Fibra | 5,1 g | g |
| Grasa | 6,6 g | g |
| Grasa saturada | 1,5 g | g |
| Sodio | 698 mg | mg |
Todos los tipos de crutones, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 407 | 12 | 74 | 6,6 |
| Sazonado | 465 | 11 | 64 | 18 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 13 g de crutones?
52 calorías en 13 g. Por cada 100 g: 407 calorías.
¿Cuánta proteína tiene crutones?
12 g por cada 100 g, o 1,5 g en una ración de 13 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene crutones?
74 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 5,1 g son fibra y 0 g son azúcares.
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