Granen en brood
Croutons: calorieën en voeding
Croutons: 407 calorieën per 100 g. Een portie van 13 g (100 ml) bevat 52 calorieën, 1,5 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 0,8 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Naturel.
In het kort
- Energierijk: 407 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- 5,1 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 407 | |
| Eiwit | 12 g | g |
| Koolhydraten | 74 g | g |
| Vezels | 5,1 g | g |
| Vet | 6,6 g | g |
| Verzadigd vet | 1,5 g | g |
| Natrium | 698 mg | mg |
Alle soorten croutons, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 407 | 12 | 74 | 6,6 |
| Gekruid | 465 | 11 | 64 | 18 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 13 g croutons?
52 calorieën in 13 g. Per 100 g: 407 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in croutons?
12 g per 100 g, oftewel 1,5 g in een portie van 13 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in croutons?
74 g koolhydraten per 100 g, waarvan 5,1 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden croutons vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten