Getreide und Brot
Croutons: Kalorien und Nährwerte
Croutons: 407 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 13 g (100 ml) hat 52 Kalorien, 1,5 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Natur.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 407 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- 5,1 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 407 | |
| Eiweiß | 12 g | g |
| Kohlenhydrate | 74 g | g |
| Ballaststoffe | 5,1 g | g |
| Fett | 6,6 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | g |
| Natrium | 698 mg | mg |
Alle Sorten: Croutons, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Natur | 407 | 12 | 74 | 6,6 |
| Gewürzt | 465 | 11 | 64 | 18 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 13 g Croutons?
52 Kalorien in 13 g. Pro 100 g: 407 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Croutons?
12 g pro 100 g, also 1,5 g in einer Portion von 13 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Croutons?
74 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 5,1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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