Spannmål och bröd
Ostbröd: kalorier och näring
Ostbröd: 408 kalorier per 100 g. En portion på 49 g (1 skiva) innehåller 200 kalorier, 5,1 g protein, 22 g kolhydrater och 10 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 10 % av kaloriernaKolhydrater 44 %Fett 46 %
I korthet
- Energität: 408 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 408 | |
| Protein | 10 g | g |
| Kolhydrater | 45 g | g |
| Fiber | 2,1 g | g |
| Socker | 2,1 g | g |
| Fett | 21 g | g |
| Mättat fett | 6,2 g | g |
| Natrium | 750 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 49 g ostbröd?
200 kalorier i 49 g. Per 100 g: 408 kalorier.
Hur mycket protein innehåller ostbröd?
10 g per 100 g, eller 5,1 g i en portion på 49 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller ostbröd?
45 g kolhydrater per 100 g, varav 2,1 g fiber och 2,1 g socker.
Liknande livsmedel
Krutonger: 407 kcalCroissant: 406 kcalBrödpinne: 412 kcalPuffat rismüsli: 402 kcalSaltkex: 418 kcalRispuffar: 397 kcalStröbröd: 395 kcalHavremjöl: 393 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga ostbröd på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.