Korn og brød
Ostebrød: kalorier og næringsinnhold
Ostebrød: 408 kalorier per 100 g. En porsjon på 49 g (1 skive) inneholder 200 kalorier, 5,1 g protein, 22 g karbohydrater og 10 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 10 % av kalorieneKarbohydrater 44 %Fett 46 %
Oversikt
- Energitett: 408 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 408 | |
| Protein | 10 g | g |
| Karbohydrater | 45 g | g |
| Kostfiber | 2,1 g | g |
| Sukker | 2,1 g | g |
| Fett | 21 g | g |
| Mettet fett | 6,2 g | g |
| Natrium | 750 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 49 g ostebrød?
200 kalorier i 49 g. Per 100 g: 408 kalorier.
Hvor mye protein er det i ostebrød?
10 g per 100 g, eller 5,1 g i en porsjon på 49 g.
Hvor mange karbohydrater er det i ostebrød?
45 g karbohydrater per 100 g, inkludert 2,1 g fiber og 2,1 g sukker.
Lignende matvarer
Krutonger: 407 kcalCroissant: 406 kcalBrødpinne: 412 kcalPuffet rissfrokost: 402 kcalSaltkjeks: 418 kcalSprø rissmell: 397 kcalBrødsmuler: 395 kcalHavremel: 393 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer ostebrød på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.