Korn og brød
Puffet rissfrokost: kalorier og næringsinnhold
Puffet rissfrokost: 402 kalorier per 100 g. En porsjon på 14 g (1 kopp) inneholder 56 kalorier, 0,9 g protein, 13 g karbohydrater og 0,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 6 % av kalorieneKarbohydrater 92 %Fett 1 %
Oversikt
- Energitett: 402 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 402 | |
| Protein | 6,3 g | g |
| Karbohydrater | 90 g | g |
| Kostfiber | 1,7 g | g |
| Fett | 0,5 g | g |
| Mettet fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 3 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 14 g puffet rissfrokost?
56 kalorier i 14 g. Per 100 g: 402 kalorier.
Hvor mye protein er det i puffet rissfrokost?
6,3 g per 100 g, eller 0,9 g i en porsjon på 14 g.
Hvor mange karbohydrater er det i puffet rissfrokost?
90 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,7 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Croissant: 406 kcalSprø rissmell: 397 kcalKrutonger: 407 kcalOstebrød: 408 kcalBrødsmuler: 395 kcalHavremel: 393 kcalBrødpinne: 412 kcalMatzo: 391 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer puffet rissfrokost på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.