Spannmål och bröd
Puffat rismüsli: kalorier och näring
Puffat rismüsli: 402 kalorier per 100 g. En portion på 14 g (1 kopp) innehåller 56 kalorier, 0,9 g protein, 13 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 6 % av kaloriernaKolhydrater 92 %Fett 1 %
I korthet
- Energität: 402 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 402 | |
| Protein | 6,3 g | g |
| Kolhydrater | 90 g | g |
| Fiber | 1,7 g | g |
| Fett | 0,5 g | g |
| Mättat fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 3 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 14 g puffat rismüsli?
56 kalorier i 14 g. Per 100 g: 402 kalorier.
Hur mycket protein innehåller puffat rismüsli?
6,3 g per 100 g, eller 0,9 g i en portion på 14 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller puffat rismüsli?
90 g kolhydrater per 100 g, varav 1,7 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Croissant: 406 kcalRispuffar: 397 kcalKrutonger: 407 kcalOstbröd: 408 kcalStröbröd: 395 kcalHavremjöl: 393 kcalBrödpinne: 412 kcalMatzo: 391 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga puffat rismüsli på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.