Zboża i pieczywo

Chleb serowy: kalorie i wartości odżywcze

Chleb serowy: 408 kcal w 100 g. Porcja 49 g (1 plaster) to 200 kcal, 5,1 g białka, 22 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 10% kaloriiWęglowodany 44%Tłuszcze 46%

W skrócie

Bardzo kaloryczny: 408 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	408
Białko	10 g	g
Węglowodany	45 g	g
Błonnik	2,1 g	g
Cukry	2,1 g	g
Tłuszcz	21 g	g
Tłuszcze nasycone	6,2 g	g
Sód	750 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 49 g, produkt: chleb serowy?

200 kcal w 49 g. W 100 g: 408 kcal.

Ile białka zawiera produkt: chleb serowy?

10 g w 100 g, czyli 5,1 g w porcji 49 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: chleb serowy?

45 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,1 g błonnika i 2,1 g cukrów.

Podobne produkty

Grzanki: 407 kcal Croissant: 406 kcal Paluszek chlebowy: 412 kcal Płatki z ryżu preparowanego: 402 kcal Krakersy solone: 418 kcal Chrupiące płatki ryżowe: 397 kcal Bułka tarta: 395 kcal Mąka owsiana: 393 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz chleb serowy w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.