Grãos e pães
Farinha de aveia: calorias e nutrição
Farinha de aveia: 393 calorias por 100 g. Uma porção de 20 g (1 porção) tem 79 calorias, 3 g de proteína, 13 g de carboidratos e 1,6 g de gordura.
Os números acima são para: Integral.
Resumo
- 9,2 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 393 | |
| Proteína | 15 g | g |
| Carboidratos | 66 g | g |
| Fibras | 9,2 g | g |
| Açúcares | 1,2 g | g |
| Gordura | 7,8 g | g |
| Gordura saturada | 1,6 g | g |
| Sódio | 16 mg | mg |
Todos os tipos: farinha de aveia, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Integral | 393 | 15 | 66 | 7,8 |
| Parcialmente sem farelo | 404 | 15 | 66 | 9,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 20 g de farinha de aveia?
79 calorias em 20 g. Por 100 g: 393 calorias.
Quanta proteína tem em farinha de aveia?
15 g por 100 g, ou 3 g em uma porção de 20 g.
Quantos carboidratos tem em farinha de aveia?
66 g de carboidratos por 100 g, incluindo 9,2 g de fibras e 1,2 g de açúcares.
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