Grãos e pães
Matzá: calorias e nutrição
Matzá: 391 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 biscoito) tem 109 calorias, 3,4 g de proteína, 22 g de carboidratos e 0,6 g de gordura.
Os números acima são para: De ovos.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 391 | |
| Proteína | 12 g | g |
| Carboidratos | 79 g | g |
| Fibras | 2,8 g | g |
| Gordura | 2,1 g | g |
| Gordura saturada | 0,5 g | g |
| Sódio | 21 mg | mg |
Todos os tipos: matzá, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| De ovos | 391 | 12 | 79 | 2,1 |
| Tradicional | 395 | 10 | 84 | 1,4 |
| Integral | 351 | 13 | 79 | 1,5 |
| Ovo e cebola | 391 | 10 | 77 | 3,9 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de matzá?
109 calorias em 28 g. Por 100 g: 391 calorias.
Quanta proteína tem em matzá?
12 g por 100 g, ou 3,4 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em matzá?
79 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,8 g de fibras e 0 g de açúcares.
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