Cereali e pane
Azzima: calorie e valori nutrizionali
Azzima: 391 calorie per 100 g. Una porzione da 28 g (1 cracker) contiene 109 calorie, 3,4 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: All'uovo.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 391 | |
| Proteine | 12 g | g |
| Carboidrati | 79 g | g |
| Fibre | 2,8 g | g |
| Grassi | 2,1 g | g |
| Grassi saturi | 0,5 g | g |
| Sodio | 21 mg | mg |
Tutti i tipi di azzima, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| All'uovo | 391 | 12 | 79 | 2,1 |
| Semplice | 395 | 10 | 84 | 1,4 |
| Integrale | 351 | 13 | 79 | 1,5 |
| Uova e cipolla | 391 | 10 | 77 | 3,9 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 28 g di azzima?
109 calorie in 28 g. Per 100 g: 391 calorie.
Quante proteine ci sono in azzima?
12 g per 100 g, ovvero 3,4 g in una porzione da 28 g.
Quanti carboidrati ci sono in azzima?
79 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,8 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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