Cereali e pane
Melba toast: calorie e valori nutrizionali
Melba toast: 389 calorie per 100 g. Una porzione da 20 g contiene 78 calorie, 2,3 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Di segale.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 8 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 389 | |
| Proteine | 12 g | g |
| Carboidrati | 77 g | g |
| Fibre | 8 g | g |
| Grassi | 3,4 g | g |
| Grassi saturi | 0,5 g | g |
| Sodio | 899 mg | mg |
Tutti i tipi di melba toast, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Di segale | 389 | 12 | 77 | 3,4 |
| Di grano | 374 | 13 | 76 | 2,3 |
| Semplice | 390 | 12 | 77 | 3,2 |
| Non salato | 390 | 12 | 77 | 3,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 20 g di melba toast?
78 calorie in 20 g. Per 100 g: 389 calorie.
Quante proteine ci sono in melba toast?
12 g per 100 g, ovvero 2,3 g in una porzione da 20 g.
Quanti carboidrati ci sono in melba toast?
77 g di carboidrati per 100 g, di cui 8 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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