Cereali e pane
Fiocchi di crusca di frumento: calorie e valori nutrizionali
Fiocchi di crusca di frumento: 390 calorie per 100 g. Una porzione da 29 g (1 porzione) contiene 113 calorie, 3 g di proteine, 23 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 10% delle calorieCarboidrati 82%Grassi 8%
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 17 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 390 | |
| Proteine | 10 g | g |
| Carboidrati | 80 g | g |
| Fibre | 17 g | g |
| Zuccheri | 17 g | g |
| Grassi | 3,4 g | g |
| Grassi saturi | 0,4 g | g |
| Sodio | 586 mg | mg |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 29 g di fiocchi di crusca di frumento?
113 calorie in 29 g. Per 100 g: 390 calorie.
Quante proteine ci sono in fiocchi di crusca di frumento?
10 g per 100 g, ovvero 3 g in una porzione da 29 g.
Quanti carboidrati ci sono in fiocchi di crusca di frumento?
80 g di carboidrati per 100 g, di cui 17 g di fibre e 17 g di zuccheri.
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