Cereales y pan
Tostada Melba: calorías y valor nutricional
Tostada Melba: 389 calorías por cada 100 g. Una ración de 20 g tiene 78 calorías, 2,3 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Centeno.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 8 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 389 | |
| Proteína | 12 g | g |
| Hidratos de carbono | 77 g | g |
| Fibra | 8 g | g |
| Grasa | 3,4 g | g |
| Grasa saturada | 0,5 g | g |
| Sodio | 899 mg | mg |
Todos los tipos de tostada Melba, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Centeno | 389 | 12 | 77 | 3,4 |
| Trigo | 374 | 13 | 76 | 2,3 |
| Natural | 390 | 12 | 77 | 3,2 |
| Sin sal | 390 | 12 | 77 | 3,2 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 20 g de tostada Melba?
78 calorías en 20 g. Por cada 100 g: 389 calorías.
¿Cuánta proteína tiene tostada Melba?
12 g por cada 100 g, o 2,3 g en una ración de 20 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene tostada Melba?
77 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 8 g son fibra y 0 g son azúcares.
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