Céréales et pains
Toast Melba : calories et valeur nutritive
Toast Melba : 389 calories pour 100 g. Une portion de 20 g (4 biscottes) contient 78 calories, 2,3 g de protéines, 15 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Seigle.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 8 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 389 | |
| Protéines | 12 g | g |
| Glucides | 77 g | g |
| Fibres | 8 g | g |
| Lipides | 3,4 g | g |
| Gras saturés | 0,5 g | g |
| Sodium | 899 mg | mg |
Toutes les sortes : toast Melba, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Seigle | 389 | 12 | 77 | 3,4 |
| Blé | 374 | 13 | 76 | 2,3 |
| Nature | 390 | 12 | 77 | 3,2 |
| Non salé | 390 | 12 | 77 | 3,2 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 20 g : toast Melba?
78 calories dans 20 g. Pour 100 g : 389 calories.
Combien de protéines : toast Melba?
12 g pour 100 g, soit 2,3 g dans une portion de 20 g.
Combien de glucides : toast Melba?
77 g de glucides par 100 g, dont 8 g de fibres et 0 g de sucres.
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