Getreide und Brot
Vollkorncracker: Kalorien und Nährwerte
Vollkorncracker: 427 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 24 g hat 102 Kalorien, 2,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Natur.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 427 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- 10 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 427 | |
| Eiweiß | 11 g | g |
| Kohlenhydrate | 70 g | g |
| Ballaststoffe | 10 g | g |
| Zucker | 1,2 g | g |
| Fett | 14 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | g |
| Natrium | 704 mg | mg |
Alle Sorten: Vollkorncracker, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Natur | 427 | 11 | 70 | 14 |
| Natriumarm | 443 | 8,8 | 69 | 17 |
| Fettreduziert | 416 | 11 | 76 | 7,6 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 24 g Vollkorncracker?
102 Kalorien in 24 g. Pro 100 g: 427 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Vollkorncracker?
11 g pro 100 g, also 2,5 g in einer Portion von 24 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vollkorncracker?
70 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 10 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker.
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