Granen en brood
Volkorencrackers: calorieën en voeding
Volkorencrackers: 427 calorieën per 100 g. Een portie van 24 g bevat 102 calorieën, 2,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 3,4 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Naturel.
In het kort
- Energierijk: 427 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- 10 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 427 | |
| Eiwit | 11 g | g |
| Koolhydraten | 70 g | g |
| Vezels | 10 g | g |
| Suikers | 1,2 g | g |
| Vet | 14 g | g |
| Verzadigd vet | 2,1 g | g |
| Natrium | 704 mg | mg |
Alle soorten volkorencrackers, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 427 | 11 | 70 | 14 |
| Zoutarm | 443 | 8,8 | 69 | 17 |
| Verminderd vet | 416 | 11 | 76 | 7,6 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 24 g volkorencrackers?
102 calorieën in 24 g. Per 100 g: 427 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in volkorencrackers?
11 g per 100 g, oftewel 2,5 g in een portie van 24 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in volkorencrackers?
70 g koolhydraten per 100 g, waarvan 10 g vezels en 1,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden volkorencrackers vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten