Granen en brood
Pindakaascrackers: calorieën en voeding
Pindakaascrackers: 437 calorieën per 100 g. Een portie van 36 g (1 verpakking) bevat 157 calorieën, 3 g eiwit, 23 g koolhydraten en 6 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Verminderd vet.
In het kort
- Energierijk: 437 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 437 | |
| Eiwit | 8,3 g | g |
| Koolhydraten | 64 g | g |
| Vezels | 2,8 g | g |
| Suikers | 11 g | g |
| Vet | 17 g | g |
| Verzadigd vet | 2,8 g | g |
| Natrium | 639 mg | mg |
Alle soorten pindakaascrackers, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Verminderd vet | 437 | 8,3 | 64 | 17 |
| Volkoren | 465 | 14 | 55 | 21 |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 36 g pindakaascrackers?
157 calorieën in 36 g. Per 100 g: 437 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in pindakaascrackers?
8,3 g per 100 g, oftewel 3 g in een portie van 36 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in pindakaascrackers?
64 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,8 g vezels en 11 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden pindakaascrackers vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten