Viljat ja leipä
Maapähkinävoikeksit: kalorit ja ravintoarvot
Maapähkinävoikeksit: 437 kcal per 100 g. 36 g:n annoksessa (1 pakkaus) on 157 kcal, 3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Vähärasvainen.
Silmäys
- Energiatiheä: 437 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 437 | |
| Proteiini | 8,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 64 g | g |
| Kuitu | 2,8 g | g |
| Sokerit | 11 g | g |
| Rasva | 17 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,8 g | g |
| Natrium | 639 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: maapähkinävoikeksit
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Vähärasvainen | 437 | 8,3 | 64 | 17 |
| Täysjyvä | 465 | 14 | 55 | 21 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 36 g:n annoksessa, kun ruoka on: maapähkinävoikeksit?
157 kcal 36 g:ssa. Per 100 g: 437 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: maapähkinävoikeksit?
8,3 g per 100 g eli 3 g 36 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maapähkinävoikeksit?
Hiilihydraatteja 64 g per 100 g, joista kuitua 2,8 g ja sokereita 11 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa maapähkinävoikeksit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi