Viljat ja leipä
Maitokeksit: kalorit ja ravintoarvot
Maitokeksit: 455 kcal per 100 g. 11 g:n annoksessa (1 keksi) on 50 kcal, 0,8 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 7 % kaloreistaHiilihydraatit 62 %Rasva 32 %
Silmäys
- Energiatiheä: 455 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 455 | |
| Proteiini | 7,6 g | g |
| Hiilihydraatit | 70 g | g |
| Kuitu | 1,9 g | g |
| Sokerit | 16 g | g |
| Rasva | 16 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,6 g | g |
| Natrium | 592 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 11 g:n annoksessa, kun ruoka on: maitokeksit?
50 kcal 11 g:ssa. Per 100 g: 455 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: maitokeksit?
7,6 g per 100 g eli 0,8 g 11 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maitokeksit?
Hiilihydraatteja 70 g per 100 g, joista kuitua 1,9 g ja sokereita 16 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Auringonkukansiemengranola: 455 kcalVehnäkeksit: 455 kcalMonijyväkeksit: 456 kcalGluteenittomat keksit: 453 kcalKorvapuusti: 452 kcalAcai-granola: 445 kcalMuffinssipatukka: 445 kcalKeikitos: 467 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa maitokeksit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.