Korn og brød
Melkekjeks: kalorier og næringsinnhold
Melkekjeks: 455 kalorier per 100 g. En porsjon på 11 g (1 kjeks) inneholder 50 kalorier, 0,8 g protein, 7,7 g karbohydrater og 1,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 7 % av kalorieneKarbohydrater 62 %Fett 32 %
Oversikt
- Energitett: 455 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 455 | |
| Protein | 7,6 g | g |
| Karbohydrater | 70 g | g |
| Kostfiber | 1,9 g | g |
| Sukker | 16 g | g |
| Fett | 16 g | g |
| Mettet fett | 2,6 g | g |
| Natrium | 592 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 11 g melkekjeks?
50 kalorier i 11 g. Per 100 g: 455 kalorier.
Hvor mye protein er det i melkekjeks?
7,6 g per 100 g, eller 0,8 g i en porsjon på 11 g.
Hvor mange karbohydrater er det i melkekjeks?
70 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,9 g fiber og 16 g sukker.
Lignende matvarer
Solsikkefrøgranola: 455 kcalHvetekjeks: 455 kcalKornkjeks: 456 kcalGlutenfri kjeks: 453 kcalKanelbolle: 452 kcalAçaí-granola: 445 kcalMuffinsbar: 445 kcalKeikitos: 467 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer melkekjeks på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.